¡Hola mis
fresitas favoritas!
Hoy os vamos a
hablar sobre la importancia de regular el consumo de los alimentos, en función
de a qué grupo de nuestra pirámide alimenticia pertenezcan.
Como veis en
nuestra foto tenemos un semáforo que nos indica, en primer lugar, con el color
rojo, los alimentos que solo podemos comer ocasionalmente, en segundo lugar, el
amarillo, aquellos que se pueden a veces y finalmente con el color verde a
menudo.
El tipo de
alimentos que nos podemos encontrar en el color rojo son chuches, bombones,
bollerías, mantequilla...
En el grupo
amarillo están el huevo, pollo, pescado, carne...
Por último,
en el grupo verde nos encontramos con los alimentos que debemos ingerir de
forma habitual, como son la fruta, verduras, legumbres, aceite de oliva,
lácteos...
Para que esta
pirámide funcione debemos acompañarla de ejercicios físicos adecuados a la edad
del niño, así tendrá una vida saludable y ser una buena fresita.
Bueno hasta aquí
el tema de hoy, nos vemos mañana con otro post súper interesante, que estamos
seguras que os va a enamorar.
Como ya sabéis
podéis dejarnos cualquier comentario ya sea para dudas o para expresar vuestras
ideas y rutinas alimenticias. ¡Nos encanta escucharos!
Os facilitamos
aquí un video que os lo explica muy bien
Y para que lo
aprendáis mejor os proponemos la siguiente actividad
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